Исследование: Принятие горячей ванны сжигает столько же калорий, сколько 30-минутная прогулка

Ученые считают, что горячие ванны так же полезны для здоровья, как и длинные прогулки.

По словам исследователей из Университета Лафборо в Соединенном Королевстве, принятие горячей ванны в течение часа может быть столь же полезным для здоровья человека, как и пол часа  ходьбы.

Специалисты из английского университета  изучили 14  участников мужского пола, которым было предложено провести часовую велосипедную прогулку, а затем в тичение часа понежиться в горячей ванне с температурой 104 градусов по Фаренгейту.

Ученые обнаружили, что велоспорт сжигал значительно больше калорий, чем горячая ванна, что и ожидалось. Однако, вот, что удивительно – расслабление в горячей ванне сжигает 130 калорий. Это эквивалентно количеству калорий, которое в среднем человек сжигает за полчаса.

Исследование также показало, что могут быть и другие преимущества для здоровья при принятии горячих ванн. После испытаний уровень сахара в крови участников измеряли в течение 24 часов. Было обнаружено, что уровни сахара в крови в телах участников были на 10% ниже при принятии ванны, чем во время езды на велосипеде.

В дополнение к этому было обнаружено, что ванна, казалось, имела тот же эффект, что и упражнения, когда дело доходило до уменьшения воспаления. Этот вывод основан на довольно недавних открытиях о преимуществах пассивного нагрева, который является относительно новым лечением. В Финляндии, где назначение горячих, успокаивающих ванн является общей медицинской практикой, было установлено, что пассивное нагревание может способствовать значительному снижению сердечно-сосудистых заболеваний.

Учитывая, что все участники исследования были мужчинами, было предупреждено, что те же результаты могут не распространяться на женщин и девочек. Однако, даже если дамы не могут заменить свои ежедневные физические упражнения горячими ваннами так же, как мужчины, несомненно, что расслабление в ванне не может нанести никакого вреда их организмам и может быть также полезным.

Total
2
Поделились
Добавить комментарий
Предыдущая статья

Китай настиг снежный апокалипсис

Следующая статья

Биологи открыли новый вид гигантских осьминогов

Похожие записи
Adblock
detector