Биолог, нобелевский лауреат Элизабет Блэкберн рассказала о быстрых способах «отодвинуть» старость. Советы были сделаны на основе научной работы Элизабет.
Блэкберн советует побороть стрессы. В научной работе было изучено поведение мам, которые воспитывают детей аутистов с хроническими заболеваниями. Так у более стрессоустойчивых женщин теломеры укорачивались на порядок медленней.
Благотворное действие медитации. По наблюдениям Элизабет, люди, которые медитировали хотя бы по 12 минут в день в течение 2 месяцев, смогли замедлить изменение теломер.
Помимо того Блэкберн выделяет общение с соседями, вступление в брак и дружбу.
А еще исследователь говорит о важности зарабатывания денег. Удивительно, однако, обеспеченные люди имеют более длинные теломеры.
