Гигиена в спальне всегда должна быть на первом месте. Ведь именно в постели могут размножаться опасные бактерии, грибки и пылевые клещи. Чтобы избежать неприятностей, необходимо регулярно менять постельное белье.
Как часто нужно это делать?
Все простыни, наволочки и пододеяльники следует менять каждые 2-3 недели, а тем, кто предпочитает спать голышом – как минимум раз в неделю. Ночью организм человека теряет от одного до полутора литров влаги. В постели также собирается перхоть, грязь, пыль, остатки макияжа.
Постельное белье лучше всего стирать в стиральной машине специальным или универсальным моющим средством при температуре 30-40°C для белого и не более 60°C для цветного белья.
Не повторяйте эту ошибку
Многие, вставая утром, делают одну и ту же большую ошибку – сразу заправляют постель. По мнению специалистов, этого делать не следует. Если теплую постель заправить сразу, образуется идеальная среда для размножения клещей, которые могут вызывать аллергию или астму. Поэтому нужно сначала встряхнуть одеяло и подушки – лучше всего на свежем воздухе – и только потом заправлять постель.
Что нужно учитывать аллергикам и больным людям?
Аллергикам необходимо чаще менять постельное белье. Эксперты советуют делать это еженедельно, а стирать его всегда только при 60°C. Защититься от клещей аллергики могут также с помощью специальных наматрасников. Кроме того, нужно регулярно проветривать спальню.
Если человек из-за болезни вынужден соблюдать постельный режим, его белье следует менять намного чаще, а стирать рекомендуется при температуре не менее 60°C с отбеливающим моющим средством – оно еще и слегка дезинфицирует.
Грязь накапливает не только постельное белье, но и одежда, в которой человек спит. Ее нужно менять каждые 2-4 дня. Если вы склонны к повышенной потливости, пижаму или ночную рубашку необходимо менять каждый день.
