Зимой эпидемии простуды и гриппа становятся обычными явлениями, так что люди начинают покупать апельсиновый сок вместе с иными продуктами, содержащими витамин C. Американские ученые выяснили, что он не помогает организму бороться с такими недугами.
В напитках кроме полезного элемента есть сахар, так что чрезмерное употребление вместо пользы может причинить вред здоровью. Фруктоза способна подавить иммунитет и стать причиной распространения инфекции. Также в соке нет нужного количества клетчатки, после чего появляются пустые калории.
Они вызывают у человека ощущение голода, негативно отражаются на настроении и снижают энергию. Вместо такого продукта недостаток микроэлемента могут пополнить брокколи и красный перец, а для быстрого избавления от вируса стоит обратить внимание на цинк и витамин A.
Источник: dni24.com
