Специалисты изучали, насколько вредны для организма продукты и напитки, которые практически ежедневно употребляют многие взрослые люди.
Кофе — наиболее опасный напиток для почек. Он активизирует их работу, из-за чего они испытывают повышенную нагрузку и быстрее изнашиваются.
Красное мясо. Если в рационе человека его слишком много, это может привести к почечной недостаточности. Животные белки перерабатываются в кислоты и, чтобы избавиться от них, почки выделяют вещество, которое вредит их нормальной работе. Специалисты советуют заменить говядину и свинину курятиной, которая менее опасна для почек.
Соль: при ее избытке в организме задерживается жидкость, и в почках образуется «песок», из которого затем формируются почечные камни.
Чай (как черный, так и зеленый) содержит фтор, который может плохо влиять на почки.
Несладкая газировка повышает уровень кальция в моче и может угрожать почечной недостаточностью.
Но есть и другие очень опасные для почек продукты. Это алкоголь, продукты с искусственными добавками, консервантами, усилителями вкуса, разрыхлителями, копченые, острые блюда, сладкая газировка, соленья и чрезмерно соленая еда, уксусные консерванты, кетчуп, пряности, какао.
Также почки не любят переохлаждения организма, поэтому в холодную погоду надо одеваться тепло. Но мало кому известно, что почкам тяжело приходится и в жару. Если при этом мало пить, изменяется водно-солевой баланс, кровь сгущается, кровообращение ухудшается, из-за чего внутренние органы не получают все необходимые питательные вещества.
Подготовила Мария ЗАВАДА
Источник: fakty.ua
