Как оказалось, для здоровья вредна не только нехватка сна, но и его переизбыток. В частности, слишком долгий сон может привести в гипертонии, выяснили ученые Сеульского университета. Исследование опубликовано в журнале BMC Public Health.
Исследователи проанализировали данные более 133,5 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет за период с 2004 по 2013 год. При этом учитывалась информация о заболеваниях, образе жизни, диете, физических нагрузках.
У 29% мужчин и 24,5% женщин был выявлен метаболический синдром, который проявляется в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня “хорошего” холестерина.
По словам специалистов, больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин — слишком длинный.
