Тот факт, что многие люди с возрастом порой сильно набирают в весе, оспорить нельзя. Процесс набора нежелательного веса может стартовать уже в 30-40 лет, портя фигуру и приводя к неприятным изменениям. Почему же это происходит? Неужели виной всему плохое питание или недоброкачественные продукты? А может быть, люди так устроены генетически?
Данные вопросы требуют ответов. Физиологи готовы рассказать о подобных нюансах детально, сообщает портал Сенсационные Новости со ссылкой на kipmu.ru.
Энергия и ее расход
Все дети активны, и в подростковом возрасте многие молодые люди также остаются неутомимыми. Но далее показатели активности падают, примерно на 10 процентов каждое десятилетие. Уменьшается общая физическая подвижность человека, замедляется обмен веществ, даже сердечно-сосудистая система начинает работать менее интенсивно.Интересный факт: при 10-процентном снижении активности вес повышается также на 10 процентов. Данный факт доказывает, что активность действительно играет весомую роль.
Гормоны и изменения фона
Данный нюанс наиболее актуален для женщин. Организм представительниц слабого пола специально создан для того, чтобы накапливать дополнительную массу, и запускается этот процесс гормонами. Так, в период беременности или кормления грудью женщина может располнеть. То же самое может произойти при возрастном изменении женского организма. Гормоны могут стимулировать накопление жира, и организм им подчинится.
Жизненный тонус
Пока человек молод, перед ним стоит масса целей. За какие-то 10 лет необходимо доучиться, найти работу и дать старт карьере, обзавестись семьей и детьми. Человек бесконечно ставит новые цели, ему некогда сидеть на месте. При активном образе жизни растолстеть сложно.
Однако со временем жизнь становится стабильнее, появляется рутина, а вместе с ней – скука и лень. У активного вчера человека падает жизненный тонус, появляется желание полежать на диване и съесть что-нибудь вкусное, чтобы хоть чем-то разнообразить жизнь. Вместе с этим появляется и лишний вес.
Закон природы
Прибавлять в весе с возрастом должны все здоровые люди. Данное явление имеет даже собственное название: возрастная прибавка. У молодых сброс веса вызывают многие вещи, и еще большее число факторов просто не дает ему набраться. Стрессы, постоянная активность требуют множество калорий. Под регулярным воздействием адреналина человек не может потолстеть.
Но со временем адреналин начинает играть совершенно другую роль. Так, если лет до 30 человек из-за него худеет, то уже после 35 лет данный гормон вызывает обратную реакцию – набор веса. К сожалению, это так, потому что организм теряет способность противостоять адреналину, на фоне его воздействия начинается выработка инсулина, формирующего жир. Если человек в возрасте примерно 40 лет регулярно сталкивается со стрессами, можно быть уверенным в том, что он вскоре растолстеет.
Диеты, их польза и вред
В молодости многие люди пользуются диетами, чтобы приводить себя в хорошую форму. Но опять же, что хорошо помогало в возрасте до 30-35 лет, может нанести существенный вред в более зрелом возрасте. Оказывается, что чаще всего толстеют именно те люди, что регулярно садятся на диеты. Ведь они постоянно испытывают дискомфорт и стремятся бороться с голодом хотя бы в то время, когда не худеют. И получается замкнутый круг.
Если у молодых людей организм способен сохранять результат, то в более позднем возрасте вес набирается быстро, стоит только отойти от диеты. Худеть и вообще придерживаться диеты становится все сложнее. Отсюда и берется лишний вес, с которым в один прекрасный момент просто перестают бороться, понимая бессмысленность подобных вещей. Вес увеличивается, но в норме он в какой-то момент стабилизируется. И такая ситуация возвращает человеку комфорт.
Итак, многие люди толстеют с возрастом потому, что так заложено природой. Существует целый перечень факторов, приводящих к увеличению веса с течением времени. Это гормоны, темп жизни, особенности обмена веществ, и многое другое. Однако в целом можно сказать только одно: появление дополнительных килограммов с возрастом – это совершенно естественно. Переживать по этому поводу нет никакого смысла – если, разумеется, вес прибавляется не резко, и не десятками килограммов.
