Это только миф: все, что нужно знать о кофе

Диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова опровергла мифы о кофе, ведь именно кофе считается одним из самых популярных напитков в мире. Одни ученые утверждают, что оно полезно, а другие считают, что оно приносит только вред организму, сообщает портал Sensational News со ссылкой на ONLINE.UA.

1. Беременным кофе нельзя

Для беременных женщин достаточно употреблять не более 200 миллиграммов кофеина в сутки. Но стоит помнить, что и кофе, и чай, и шоколад содержат кофеин. Лучше ограничиться 1-2 чашками напитка.

2. Кофе обезвоживает

Оно не обезвоживает. Кофе может “сушить” полость рта, что вызывает ложное ощущение жажды. Если хотите пить после чашки кофе – пейте. Кофе оказывает легкий мочегонный эффект и если вы пьете достаточно жидкости в течение дня – то все будет хорошо.

3. Кофе не может навредить здоровым людям

Кофеин может быть вреден здоровым людям тогда, когда люди будут принимать его вместе с алкоголем или же, если они выпьют более 4 чашек кофе. В последнем случае это может привести к головной боли, бессоннице и учащенному сердцебиению.

4. Доза кофе

Норма кофе – 400 миллиграммов кофеина в день для здоровых взрослых людей. Такое количество содержится в 4 чашках (250 мл) кофе или 10 банках колы или 2 энергетиках.

Такая “доза” не несет абсолютно никакого доказанного вреда для человека. Но когда вы пьете кофе, всегда ориентируйтесь на самочувствие.

Total
0
Поделились

Добавить комментарий

Предыдущая статья

Кумиры молодёжи: всё настолько ужасно?

Следующая статья

Загадочное озеро Фундудзи, из которого невозможно унести ни капли воды

Похожие записи

Читать далее

Ученые наконец-то выяснили, уничтожения какой одной бактерии защитит от рака

Иностранным ученым удалось узнать, что уничтожение бактерии Helicobacter pylori в желудке снижает риск рака этого органа даже у людей с повышенным риском…
Adblock
detector