Новости здоровья. Личная гигиена: ошибки.
Низкий уровень гигиены может не только повысить риск развития заболевания, но и повлиять на социальную и профессиональную жизнь личности. Но даже отъявленные чистюли могут совершать некоторые ошибки при попытке соблюдать гигиену.
Для повышения уровня личной гигиены следует обратить внимание на следующие 5 часто допускаемых ошибок.
- Ношение обуви без носков, чтобы обнажить лодыжки, — частое явление. Однако оно сопровождается рядом недостатков.
«В среднем ноги выделяют до 300 мл пота в день. Это очень много для того, чтобы выливаться прямо в ботинок, при этом не будучи впитанным носком», — отмечает Эмма Стивенсон (Emma Stevenson), член Коллегии подологов (College of Podiatry), Великобритания.
Помимо дурного запаха, люди также подвержены развитию волдырей и грибковых инфекций на ногах. Поэтому вместо того, чтобы избегать ношения носков, следует подумать об инвестировании средств в несколько пар незаметных «подследников». Э. Стивенсон также рекомендует помещать сухие чайные пакетики в туфли на ночь, это поможет поглотить оставшийся пот.
- Грязные кисточки для нанесения макияжа
Не следует недооценивать остатки косметики, мертвые клетки кожи и бактерии, которые могут накапливаться на грязных кисточках. Кроме разрушения своего макияжа, человек из-за этого также подвержен риску появления прыщей, инфекций кожи, пятен.
Последствия только ухудшаются, если у «любителя красоты» наблюдается склонность делиться своими кисточками с друзьями. Этот дружеский жест может привести к развитию конъюнктивита, стафилококковой инфекции и прочих проблем.
- Использование ушных палочек для удаления ушного воска
Не стоит вставлять ушные палочки внутрь ушей. Эти продукты могут повредить ушной проход и барабанную перепонку. Это повышает риск развития временной или постоянной потери слуха.
- Применение лишь чистки зубов для поддержания гигиены ротовой полости
«Большинство бактерий, которые вызывают порчу зубов и заболевание десен, обитают в «труднодоступных местах» между зубами. Единственный способ физически удалить эти загрязнения — использовать зубную нить», — заявляет Эдмунд Хьюлетт (Edmund Hewlett) из Лос-Анджелесской школы стоматологии Калифорнийского университета (University of California, Los Angeles School of Dentistry), США.
Кроме того, не стоит пропускать чистку и скобление языка. В противном случае благодаря живущим там бактериям, производящим соединения серы, может появиться неприятный запах изо рта.
- Нечастая смена постельного белья и полотенец
Большое количество времени тело контактирует с постельным бельем и полотенцами, поэтому необходимо регулярно менять их на чистые. Полотенце пригодно для 3 использований. Затем его следует сменить.
С постельным бельем дела обстоят сложнее, так как на это влияют несколько факторов, среди которых количество людей или домашних животных, которые используют кровать, частота занятий сексом на постели и т.д. В среднем эксперты рекомендуют менять простыни 1 раз в неделю.
