Ученые из США рассказали, как недорого и эффективно укрепить иммунитет и не болеть осенью и зимой.
Эксперт по питанию Крис Ньюболд назвал 4 простых способа для укрепления иммунитета. Во-первых, специалист рекомендует людям в качестве профилактики от простуды средство «Пикногенол», которое является полностью натуральным и сделано из коры приморской сосны. Во-вторых, для поддержания сильной и здоровой иммунной системы рекомендуется употреблять чаи из бузины и шалфея.
Также Ньюболд советует пропить комплекс витаминов С, D и цинк для поддержания здоровой иммунной системы. И последнее, что советует эксперт это регулярные физические упражнения. «Профилактика лучше, чем лечение, поэтому укрепите свой иммунитет с помощью регулярных упражнений, сбалансированной диеты и полноценного восьмичасового сна. Также могут помочь добавки с иммунными питательными веществами, такими как бета-глюканы, витамин D3 и чеснок.
