Не зря говорят, что крепкий сон – залог здоровья. Когда человек спит, в его организме происходит множество жизненно важных процессов, способствующих восстановлению энергии и регенерации тканей, сообщает портал Сенсационные Новости со ссылкой на doctor.rambler.ru.
В среднем человеку необходимо восемь часов сна в день, тем не менее требуемое организмом количество времени может незначительно отличаться. Важно соблюдать нужную норму, так как при регулярных недосыпах существует риск развития различных заболеваний.
Иногда люди сталкиваются со странными явлениями во сне, например, с сонным параличом.
