Врачи рассказали, какие продукты нельзя есть натощак

Питание напрямую влияет на наше здоровье. Особенно тщательно следует подходить к выбору завтрака, отмечают специалисты. Например, некоторые «здоровые» продукты врачи настоятельно не рекомендуют употреблять натощак, сообщает портал Сенсационные Новости со ссылкой на Подробности.

Отмечается, что многие продукты содержат кислоты и соки, которые затрудняют процесс пищеварения. Кроме того, они способны спровоцировать кислотные реакции и судороги.

Так, хотя специалисты и советуют поддерживать иммунную систему с помощью витамина С, цитрусовые на пустой желудок есть нельзя. При употреблении с утра апельсина, лимона, киви и даже винограда может появиться изжога, раздражение и другие проблемы с желудком.

Также на голодный желудок не следует употреблять йогурт из-за содержания в нем молочной кислоты. Бактерии могут спровоцировать ту же изжогу и раздражение слизистой желудка. Чтобы получить максимальную пользу от этого продукта, лучше его съесть после основного приема пищи.

Кроме того, не следует с утра налегать на бананы. Поскольку фрукт содержит большое количество калия и магния, в крови может нарушиться баланс этих минералов.Что касается напитков, то натощак не стоит пить чай и кофе. Известно, что кофеин повышает кислотность желудочного сока, если употреблять его на пустой желудок. Также он может привести к ряду других проблем со здоровьем, в том числе несварению, головной боли, изжоге. А вот чай способен подавлять секрецию желудочного сока и усложнять процесс пищеварения.

Total
0
Поделились
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая статья

Коломна – жемчужина Подмосковья

Следующая статья

Роды во время пандемии: почему роженицам не следует одевать маски

Похожие записи
Читать далее

ВОЗ сделали официальное заявление, объявив коронавирус COVID-19 пандемией

ВОЗ сделали официальное заявление, объявив коронавирус COVID-19 пандемией. Что это значит и как скажется на карантине? Одного короткого заявления от Всемирной…
Читать далее

Как правильно выбирать рыбу для приготовления

Выбор рыбы для приготовления — это не только вопрос вкусовых предпочтений, но и вопрос здоровья и безопасности. Правильно выбранная рыба обеспечит вам не только вкусное, но и полезное блюдо. В этой статье мы рассмотрим основные правила и советы, которые помогут вам сделать правильный выбор.