Почему диеты иногда имеют обратный эффект

Эксперт-диетолог поделилась очень интересной информацией. Она рассказала, в каких случаях диеты не то что не помогают, а наоборот — мешают желающим похудеть, сообщает портал Сенсационные Новости.

По словам Лиэнн Уорд, для активного сброса веса необходимо иметь разогнанный метаболизм. А когда человек сидит на продолжительной диете, его метаболизм замедляется и жир перестаёт гореть так, как хотелось бы, передаёт слова специалиста Daily Mail.

Поэтому для того, чтобы вновь разогнать метаболизм, диетолог советует ненадолго избавиться от дефицита калорий. При этом важно сохранить активные тренировки и здоровый сон.

Уорд сакцентировала своё внимание на том, что людям необходимо спать по 7-9 часов в сутки. Также важную роль играет не только количество, но и качество самого отдыха.

Источник: ferra.ru.

Total
0
Поделились

Добавить комментарий

Предыдущая статья

Необычная тренировка: мужчина из Китая ходит в обуви весом 150 кг

Следующая статья

Nanoracks для выращивания растений в космосе будет использовать орбитальные теплицы

Похожие записи

Читать далее

Как не переедать при плохом настроении и беспокойстве?

Американские эксперты по питанию провели исследования, позволившие найти пути, которые помогут перестать переедать при беспокойстве. Тематический зарубежный источник…
Adblock
detector