Ученые из университета Пенсильвании рассказали о простом методе борьбы против хронической усталости. Исследование с привлечением 20 тысяч мужчин и женщин, проживающих в Канаде и США, позволило сделать достаточно неожиданные выводы.
Ученые назвали простое лекарство от хронической усталости
Как выяснилось, чтобы стать бодрым и активным человеку достаточно просто выпивать большое количество воды. У людей, которые сталкиваются с проблемами в засыпании, часто просыпаются по ночам, а также спят по 5-6 часов в сутки, заметно уменьшаются показатели увлажненности организма. Медики заявляют, что если пополнять баланс, выпивая ежедневно порядка 2-з литров воды, можно оказать себе помощь в борьбе с усталостью, а также полностью забыть о чувстве утренней разбитости.
При этом врачи подчеркивают, что водой не стоит злоупотреблять, поскольку бездумный подход к употреблению жидкости может нанести вред здоровью вместо оказания пользы.
