Как предотвратить депрессию?

Врач Дэвид Агус из массачусетской больницы назвал простой способ, который поможет людям снизить риск появления депрессии. В некоторых случаях это поможет и полностью вылечить ее, сообщает портал Сенсационные Новости со ссылкой на runews24.

Медик утверждает, что развеять грусть помогут занятия спортом. Он посоветовал бегать каждый день по 15 минут. Специалист считает, что физические нагрузки в целом способствуют избавлению от расстройств психики.

Агус отмечает, что его пациенты перед тем, как принимать таблетки, выполняют различные задания. Во время исследований, участниками которого стали более 60 тысяч человек. Выяснилось, что хорошее здоровье имеют те, кто активно занимается спортом.

Кроме того, было отмечено, что хорошо помогают бороться с депрессией грецкие орехи – для этого достаточно 24 грамма орехов.

 

Total
0
Поделились
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая статья

Стало известно, кто будет представлять Украину на конкурсе "Евровидение 2019" в Израиле

Следующая статья

В Испании построят первый умный город

Похожие записи
Читать далее

Заболевших будет еще больше: медики предупредили мир о новой серьезной опасности

Нынешняя волна пандемия коронавируса может стать не последней. Медики прогнозируют, что миру придется пережить не только втору, но и третью волну, в период…