Контроль за артериальным давленим является важным фактором предотвращения осложнений и появления других заболеваний на фоне гипертонической болезни. Поэтому вопрос снижения повышенного кровяного давления различными медикаментозными средствами, а также употребление продуктов, помогающих его снижению, остается актуальным на сегодняшний день, сообщает портал Сенсационные Новости со ссылкой на rosregistr.ru.
Среди медицинских работников был проведен опрос о рейтинге продуктов, употребление или ограничение которых помогут справиться с повышенным артериальным давлением.
Специалистами рекомендуется ограничить или вовсе отказаться от употребления соли людям, страдающим гипертонией. При этом необходимо обратить внимание на калиесодержащие продукты, которые необходимо ввести в ежедневный рацион: бананы, томаты, тунец, апельсиновые соки, сладкий картофель. Калий способствует выведению лишней жидкости из организма, что поможет снизить высокое давление.
Однако чрезмерное увлечение калийными продуктами также может принести вред, в частности людям, страдающим заболеваниями почек, — утверждают специалисты.
Кроме употребления правильных продуктов питания снизить давление помогут умеренные физические нагрузки. Благодаря регулярным физическим упражнениям по несколько часов в день происходит укрепление сердечно-сосудистой системы. При этом возможно сбросить лишний вес, что также способствует нормализации кровяного давления.
В прошлом месяце специалисты определили список напитков, помогающих снизить давление при регулярном употреблении.
