Ученые назвали природный источник долголетия, который может позволить себе каждый

Чтобы приблизиться к долголетию, специалисты советуют сделать выбор в пользу правильного питания. При этом, утверждают они, рацион не всегда должен состоять из овощей на пару или пресных продуктов.

Пример этому – дыня, главный конкурент арбуза. Врачи говорят, что она наполнена необходимыми питательными веществами и мощными антиоксидантами, передает портал Сенсационные Новости со ссылкой на Food.news.

Так, дыня улучшает пищеварение – сочетание клетчатки и воды в этом продукте помогает поддерживать плавное движение пищи по пищеварительному тракту. Также дыня является источниками двух важных антиоксидантов для зрения: лютеина и зеаксантина. Оба антиоксиданта помогают предотвратить катаракту и дегенерацию желтого пятна, которые могут привести к потере зрения в более позднем возрасте.

Кроме того, калий в дыне имеет решающее значение для здоровья сердца, потому что он помогает поддерживать уровень кровяного давления в пределах здорового диапазона. С понижением артериального давления снижается риск инсульта, инфаркта и сердечных заболеваний.

Дыня богата витаминами А и С, которые необходимы для здорового роста волос. Во-первых, витамин А важен для выработки кожного сала, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Витамин С стимулирует выработку коллагена, который придает структуру волосяным клеткам.

Коллаген также обеспечивает структурную поддержку клеткам кожи. Поэтому употребление в пищу продуктов, богатых витамином С, таких как дыня, может помочь сохранить кожу молодой и сияющей.

Total
0
Поделились
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Предыдущая статья

"Звонок с того света": мальчику позвонила умершая мама на игрушечный телефон

Следующая статья

Стаи "библейской саранчи" уничтожают посевы южной Африки

Похожие записи
Читать далее

Расставание, потеря работы, сердечный приступ: как вовремя выявить эмоциональное выгорание?

Эмоциональное выгорание — проблема, от которой страдают специалисты во всех профессиональных областях. Последствия могут быть серьезными, от увольнения…
Читать далее

Украина впервые закупит сыворотки от неизлечимых болезней

Инф. «ФАКТОВ» Украина начнет закупать специфические сыворотки на национальном уровне. В пятницу, 4 мая, обнародован приказ № 629 от 6 апреля, который утверждает перечень…

Канадский «фарфоровый мальчик» за шесть лет своей жизни перенес уже более 500 переломов (фото)

Анна ДЖЕДЖУЛА, «ФАКТЫ» В канадском городе Торонто живет Рейко Куинлан, которого называют «фарфоровым мальчиком». За свои шесть лет Рейко пережил…