Ученые рассказали, чем полезен виноград

Многие серьезные болезни можно предотвратить с помощью отказа от вредных привычек, спорта и правильного питания. Эксперты рассказали, что справиться сразу с несколькими недугами способен продукт, который есть в каждом магазине. Речь идет о винограде, сообщает портал Сенсационные Новости.

Так, одна чашка красного или зеленого винограда содержит 28% рекомендуемой суточной нормы витамина К – питательного вещества, необходимого для здоровья костей и сердца. Кроме того, в одной чашке винограда содержится 288 мг калия, который играет ключевую роль в снижении кровяного давления. А красный виноград содержит соединения, которые могут помочь снизить общий и «плохой» холестерин ЛПНП.

«Было доказано, что полифенолы в винограде снижают риск атеросклероза, помогают избежать прилипания «плохого» холестерина к стенкам кровеносных сосудов, поддерживают эластичность сосудов, тем самым снижая кровяное давление», – цитирует сертифицированного диетолога Пола Клейбрука Eat This, Not That!

Исследования показали, что употребление винограда поддерживает не только физическое, но и когнитивное здоровье. В ходе эксперимента взрослые ежедневно ели виноград, в результате чего результаты их тестов на внимание и память становились лучше.

А антиоксиданты, содержащиеся в винограде, защищают тело от повреждения свободными радикалами, а клетки – от окислительного стресса, который связан с развитием хронических заболеваний, таких как рак, болезни сердца и диабет.

Источник: profile.ru.

Total
0
Поделились

Добавить комментарий

Предыдущая статья

Земля - зоологический сад инопланетян: медсестра рассказала о том, что лично видела тела пришельцев в Розуэлле и даже общалась с одним из них

Следующая статья

Людей призывают покинуть береговую линию: Новая Зеландия готовится к предстоящему цунами

Похожие записи

В Индии перепутали пациентов и прооперировали ногу мужчине с травмой головы

Анна ДЖЕДЖУЛА, «ФАКТЫ» В государственной больнице индийского города Дели, специализирующейся на травматологии, перепутали пациентов. Как сообщает News 18, хирург по ошибке…

Медреформа: когда заработает система платных консультаций узких специалистов

Александр ЛЕЩЕНКО, «ФАКТЫ» Нововведения, которые готовятся в рамках медицинской реформы профильным министерством, вызывают много вопросов. Особенно людей интересует, как…
Adblock
detector