Все мы знаем, что фрукты и овощи действительно невероятно полезны для нашего организма. С детства нам твердят, что мы должны есть их несколько раз в день, но знаете ли вы, что некоторые специи не менее полезны для здоровья? Возьмем, к примеру, имбирь. Слышали ли вы, что начнет происходить с вашим телом, если вы станете есть его каждый день в течении месяца?
В чем особенность этой специи
Имбирь — пряность с очень сильным, довольно специфическим вкусом. Имбирь не только очень вкусен, но и обладает массой полезных качеств. Специя содержит гингерол, шогаол, (они как раз и придают специи жгучий вкус) а также целый ряд витаминов и минералов. Поэтому неудивительно, что в народной медицине ее столетиями используют для профилактики и лечения многих болезней. Кроме того, регулярное употребление имбиря помогает поддерживать отменное здоровье всего организма.
Полезные свойства
Имбирь содержит гингерол, биоактивное вещество, которое отлично помогает уменьшить такие симптомы, как тошнота и рвота. Гингерол также помогает уменьшить неприятные симптомы при опухших суставах. Корень имбиря также содержит шогаол, вещество с обезболивающим эффектом, которое также помогает предотвратить рак и сердечные заболевания. Зингиберен в имбире особенно полезен для пищеварения. Но это еще не все: имбирь также отлично подходит для профилактики диабета, улучшает работу мозга и способствует укреплению иммунитета.
Что будет, если есть имбирь каждый день
Нам удалось вас убедить и теперь вы точно решили, что станете есть имбирь каждый день в течение месяца? Что ж, не имеем ничего против! Ежедневное употребление имбиря имеет много преимуществ для здоровья. Примечание: вам не нужно грызть кусочек имбиря каждый день. Нарежьте большой кусок – примерно 1,5 сантиметра – на мелкие кусочки и смешайте с коктейлем, добавьте в чай или любимое блюдо. И вот как это повлияет на ваше тело:
- если в организме есть воспаления, специя поможет его уменьшить в разы быстрее;
- исчезнет тошнота. Вас часто тошнит по утрам? Не сомневайтесь, ежедневное употребление имбиря поможет вам! Уже спустя неделю ежедневного употребления неприятный симптом скоро пройдет. Это особенно полезно беременным женщинам и людям, проходящим химиотерапию;
- уменьшиться боль в суставах и мышцах. Положительный эффект вы сможете увидеть уже через пару недель регулярного употребления пряности.
- улучшится перистальтика кишечника: ежедневное употребление имбиря очень полезно всем, кто страдает от запоров;
- менструальная боль: испытываете ли вы постоянную боль в это время месяца? Эффект от специи похож на прием обезболивающих, которые могут помочь облегчить острую боль в животе;
- снизится уровень холестерина; употребление имбиря каждый день в течение месяца может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в организме. Количество триглицеридов в крови снижается за счет веществ, которые содержаться в нем в избытке;
- укрепите иммунитет противовоспалительные свойства имбиря укрепляют иммунную систему. Простыли? Тогда начните скорее есть имбирь, чтобы быстрее восстановиться от болезни.
